9 astuces pour avoir plus chaud pendant l’hiver
L’hiver peut être une belle saison. Cependant, il s’accompagne d’un temps froid, parfois glacial, qui peut rendre difficile le fait de rester au chaud. Il convient ainsi de prendre des mesures pour favoriser votre confort et garder la santé durant les mois les plus froids. Et ce, que vous soyez à l’intérieur ou à l’extérieur. Néanmoins, cela peut être plus compliqué, surtout si les températures sont particulièrement basses. Heureusement, vous disposez de différentes astuces pour avoir plus chaud en hiver. Découvrez-en 9 dans cet article.
1. Portez des vêtements appropriés
Pour rester au chaud en hiver, il est conseillé d’opter pour des vêtements confectionnés avec des fibres naturelles qui retiennent la chaleur comme le cachemire. Cette matière confortable et isolante va vous protéger efficacement en période de grand froid. C’est la raison pour laquelle il convient d’acheter un joli pull cachemire avant le début de l’hiver.
Il s’agit d’un must have dans votre dressing pour agrémenter votre look hivernal. De plus, vous n’aurez pas besoin de superposer plusieurs couches de vêtements. En somme, le pull en cachemire vous permet de rester stylée malgré de basses températures.
Pour le bas, portez des pantalons ou des leggings thermiques pour bénéficier d’une isolation supplémentaire. Vous pouvez aussi miser sur des modèles en tissus épais comme le velours côtelé pour garder vos jambes bien au chaud.
À part le cachemire, la laine constitue un excellent choix. En revanche, En revanche, il est préférable d’éviter les matières synthétiques, car elles ont tendance à favoriser la transpiration excessive et peuvent entraîner une sensation de froid plus rapide.
Habillez-vous en couches
Une autre astuce clé pour rester au chaud en hiver est de superposer vos vêtements. C’est un moyen efficace d’emprisonner l’air chaud et d’isoler votre corps. Commencez par une couche de base thermique qui permet de retenir la chaleur corporelle et d’évacuer l’humidité (sous-vêtements thermiques en laine mérinos par exemple).
Puis ajoutez une couche intermédiaire pour profiter d’une isolation supplémentaire. Les pulls en cachemire, les sweats à capuche doublés ou les gilets matelassés sont d’excellents choix.
Terminez par une couche d’isolation extérieure comme un manteau ou une veste d’hiver. En cas d’intempéries (neige ou pluie), misez sur une couche extérieure imperméable pour rester au sec (veste ou manteau avec une membrane imperméable).
En tout cas, ajustez bien vos vêtements en superposant les couches de manière confortable, mais pas trop serrée. De cette façon, vous favorisez la circulation de l’air.
2. Misez sur les accessoires chauds en hiver
Les accessoires sont essentiels pour vous garder au chaud. D’autant plus que les parties du corps, comme les mains, les pieds, la tête et le cou, sont souvent les premières parties du corps à se refroidir.
Pour les protéger du froid, il vaut mieux porter un bonnet, une écharpe, des gants ou des moufles et des chaussettes épaisses. Comme pour les vêtements, privilégiez les matières thermiques comme le cachemire et la laine pour prévenir la perte de chaleur.
3. Portez des chaussures adaptées
On n’y pense pas forcément, mais les chaussures peuvent aussi contribuer à votre confort en plein hiver. Elles doivent offrir une bonne isolation thermique, notamment grâce à une semelle antidérapante. Ce sont, d’ailleurs, les modèles idéaux si vous voulez vous protéger du froid et des surfaces glissantes.
4. Chauffez votre lit
Servez-vous d’une bouillotte ou d’un chauffe-matelas pour préchauffer votre lit avant d’y entrer. Cela vous aidera à vous réchauffer rapidement et à passer une nuit confortable.
5. Soignez l’isolation thermique de votre maison
Assurez-vous que votre maison est bien isolée pour empêcher les courants d’air froid d’y pénétrer. Utilisez des rideaux épais, des boudins de porte et des isolants pour fenêtres afin de limiter les pertes de chaleur.
6. Faites de l’exercice
Faire de l’exercice peut augmenter la circulation sanguine et vous aider à vous réchauffer. Pratiquez des activités physiques à l’intérieur, comme le yoga, les exercices cardiovasculaires ou les séances d’entraînement à domicile.
7. Buvez des boissons chaudes
Les boissons chaudes, telles que le thé, le café, le chocolat chaud ou les tisanes, peuvent vous réchauffer de l’intérieur. Buvez-en régulièrement pour maintenir une température corporelle agréable.
8. Utilisez des sources de chaleur
Utilisez des chauffages d’appoint, des couvertures chauffantes ou des radiateurs pour créer des sources de chaleur supplémentaires dans votre environnement. Veillez toutefois à bien respecter les consignes de sécurité.
Cet article vous a indiqué 9 astuces pour avoir plus chaud pendant l’hiver. En plus de celles-ci, pensez à prendre soin de votre santé globale en vous assurant de bien vous nourrir, de rester hydraté et de vous reposer suffisamment.