Le Tai Chi améliore-t-il vraiment la souplesse ?
Le Tai Chi, pratique ancestrale venue de Chine, est réputé pour ses nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être. Parmi ses effets positifs, on lui prête notamment la capacité d’améliorer la souplesse du corps. Mais qu’en est-il réellement ? Est-ce que le Tai Chi peut véritablement contribuer à augmenter la souplesse physique ? Dans cet article, nous explorerons en détail cette question en nous basant sur des faits et des études scientifiques. Lire la suite